大文学 > 奇幻小说 > 最强警官 > 第287章: 跳起来才好看全文阅读

第287章: 跳起来才好看

在周总的办公室吃完饭后,休息了一会儿,喝了一杯红茶,觉得休息的差不多了,周总站起身来,说:“走,我们到楼下去。”

楼下的健身房是公用的,在健身房另一旁有一个空屋子,那是周总的私人练舞空间。开门正对面的墙上装着一面和墙一样大的镜子。地上铺着漆黑的木地板,地板打磨的格外光亮,能照出人影来,有个窗户不大,拉着纱帘,可以听到外面风吹树叶的沙沙的响声。右面是一个大衣柜,里面都是女士用的跳舞服装,隔着衣柜旁边还有一个简易的换衣间。

周慧芬走进来把西装脱了,走到她很多的跳舞服面前有些拿不准:“你说我穿什么衣服好?”

王明江说:“今天我打算教您伦巴舞,舞曲节奏是4/4拍,由一个慢步和两个快步组成,这种舞蹈的风格是浪漫,舞姿迷人,男女都讲究身体姿态,步法婀娜,是参加酒会助兴的很不错的舞蹈。”

听了王明江介绍,周慧芬感到很有兴趣:“伦巴舞,听起来不错,你会的可真多,而且都是我没有听说过的舞曲,你以前在哪里呆过?”

王明江心想,要不是为了接触你这个美女总裁我才懒得回想前世的一些东西,跳舞也是比较累的。

王明江说:“我从小喜欢看书,这些舞蹈在国立图书馆都有记载,我比较喜欢就记录下来,然后自己琢磨,时间一长就学会了。”

周总无比佩服地看了他一眼,“那好吧,我今天由你来安排,你说我适合穿什么,我就穿什么。”

王明江打量了一下周慧芬身体,虽然人到中年,有些微胖,但还是保养的不错,他目光落在了一件伞裙上,颜色是湖蓝色的,他拿起那件伞裙说:“您就穿这件吧。”

周总听了他的话,很高兴的拿着衣服去换了,换衣服是用纱帘遮挡,她换衣服的曼妙身姿隔着纱帘可以看到,增添了一份让人回味的情趣。

趁着周总去换衣服的时候,王明江自己也换上了黑色的衬衫和舞裤。

不一会儿,周慧芬换好了衣服走了出来,令人眼前一亮,她穿这件衣服果然很迷人。

王明江把随身带的磁带放进去,这是他挑选一些曲子,节奏比较奔放,热烈,也能凑合着跳伦巴了。

舞曲响起,王明江拉着她的手介绍了一些开始的姿势,比如舞伴间分开约十五公分宽,女士稍在男士的右侧,男士右手放在女士背后盖住女士左肩脾骨的下方,右手臂形成柔顺的弯度,手肘大约到胸部的高度;女士的左手臂轻轻地放置于男士右手臂上,顺着它的弯度,同时女士的左手轻轻地休息在男士的右肩上。

男士的左臂保持柔顺弯度,大概和右手臂相对称,但是左前臂须高举。左手和手腕成垂直大约和鼻子齐高。女士的右手被男士轻轻地握在左手里。男士的左手和女士的右手须保持在两个身体的中央。

周总在她的指导下开始学习基本的开始姿势,学了一会儿,他开始教一些基本的步法。伦巴舞男士的基本动作有六步,王明江给他示范了一下男士的步法,如左足前进,脚尖外传,右足在原地,重心转移右足等,而女士的步法和男士有些区别,比如男士的第一,二,三步是女士的第四五六步。

周总在王明江带领下有些机械的跳着,王明江一边带领着她跳,一边指点着说:“脚的移动牵涉到膝盖和臀部的动作,左脚移动向前时膝盖是松弛的,当重心上到左脚时膝盖是直的,而此时臀部则柔顺地移向左,然后右膝稍微松弛;当重心移回右脚时,右膝是直的而臀部则柔顺地移向右,此时左膝稍松弛。就这样,这次臀部的移动是很完美的。”

有好几次,周总动作做错了,她有些不好意思的说:“哎呀,总是做错,对不起啊!”

王明江搂着她的腰肢,纠正她的几个错误,说:“一般初学的都是需要慢慢练习的,多练习几次,让身体形成肌肉记忆模式就会越来越熟练,在加上您底子不错,同一种动作重复多次之后肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢,但一旦获得,其遗忘的速度也十分缓慢。所以,您一但记住了以后一听到乐曲就能熟练跳出来。”

周总惊讶地说:“这么厉害,那我的多练习几次。”

两个人练习基本动作大概持续了一个多小时,王明江手把手的教着她。周总这个时候也很配合的任他“调教”。

“太累了,我们休息一会儿吧。”额头上冒起了汗珠的周总说。

王明江还好,他功底扎实,这点运动基本上可以忽略不计。

周总坐到一把椅子上,有些气喘吁吁了,揉着胳膊和腿,不停的喊着疼。

王明江给她拿过一条毛巾,一瓶水,自己坐在了地板上。

周总感激的接过毛巾,擦这脸上的汗,有些总结经验的说:“这种伦巴舞对臀部的摆动动作可真多。”

王明江笑了笑,其实也并不多,可能他指点的时候偏多了,但他不想承认这个“失误”而且给自己找了一个冠冕堂皇的说辞:“您不是说要增加臀肌吗?姑且我理解的翘臀吧。如何能快速的增加呢,从体育锻炼的角度来讲,肌肉是需要在锻炼中在一定的强度下,达到肌纤维断裂,训练后充足的蛋白质,能量补充,配合休息,在休息中增长出来的。也就是说您晚上锻炼,白天一整天坐在办公室,正好可以休息,锻炼出翘臀来是很容易的。”

听了王明江的话,周总眼睛里有了一丝希望的光芒,每个女人都觉得自己很美,但还是不够美,有些缺点改变不了,比如周总,经常坐办公室,显得臀大肌松弛无力,但此大非彼大,类似于下垂,如果能锻炼出那种翘翘的感觉,那就太完美不过了。想到这些,她觉得身体上又有了力量,主动的过去拉起王明江的手,声音甜美地说:“那我们就继续锻炼吧。”(未完待续)