吃完饭了之后，刘封找到机会和牛五谈了谈。
牛五决定，现在要修炼了！
如果硬攻需要的时间比较长，而且抗击打能力必须要很强的。
他现在抗击打能力还是太弱，动辄就要受伤，如果敌人只有一两个还好，如果面对很多敌人，无法及时疗伤，那就很危险了。
牛五没有专门修炼过锻体功法。
所以，当务之急，他认为赶紧锻炼。
晚上牛五回到御兽宗后，将金光不坏秘籍拿出来，仔细参悟。
看了半响，他嘴角露出一抹惊喜，刘老板所说垫桌脚的一本破书竟然是镇派绝学，非常了得。
这本书练到极致，可以将身体铸就‘天地不灭之身’。
单凭力量，就可以移山填海，生撕天地，极为可怖。
据说，这门功法，是一位上古大能所创，甚至曾经是一个镇压诸天，称霸大陆的巨大门派的镇派绝学不过那都是上百万年前的事情了，那个能够镇压万古诸天的巨大门派，都已经消散在烟尘中，但这门功法，却流传了下来。
这个东西巧了，要是别的秘籍他不认识这个秘籍他看了两三张就明白了，这不就是金刀宗所期许的秘籍吗？
据传闻，金刀宗只是在手上有着非常少的篇章，就这样还能独霸一方。
而金刀宗的祖师爷，也是从这门功法中，悟出了种种武技，开创了金刀宗一派数千年的基业。
而这么厉害的东西，竟然被刘老板用来垫桌脚，可想而知刘老板是多么的恐怖。
只让牛五甚至产生了一股不现实的念头，为什么外头大家抢破头皮的东西，在他那里都像大白菜一样，非常恐怖。
这本炼体书一共九重。
牛五仔细看了一下，金光不坏的修炼方法，说简单，非常简单，而说困难，则非常困难。
金光不坏的修炼的方式，只需要两个步骤。
第一步骤，用药物锻体。这是最重要的一步，也是核心一步。
第二步骤，则是锻体之后的修炼。
一般来说，药物锻体是最重要的，只要是药物锻体圆满了，第二步骤就会水到渠成，没有任何问题。
但是，问题就出在这里，一般人就卡在这里。
因为锻体需要的药物，数量非常多，而且非常珍惜。想要置办全那些药物，就要耗费非常多的资源才能得到。
而这些对牛五来说一点困难都没有，他背后是谁呀？是刘老板。
对于金光不坏功第一重，秘籍上面的描述是：天赋高绝者，修炼第一重，需三到五个月，若天赋一般，修炼第一重，需一年到两年。
牛五不知道自己需要多久，虽然他经常自吹是卧龙凤雏，但是他心里面还是有点儿数的。
原本是两个废物，结果独孤成龙安上了至尊骨，如果不出意外的话，他必然是天骄，牛五已经没有时间可以浪费，必须要抓紧每一分每一秒修炼。
于是牛五就像头牛一样在身上背着许多重的石头，不停的打磨，才能力大无穷，扛着这重达数万斤，从门内一步一步走回门外。
用了差不多一个上午的时间，走回来，中午时分，内宗中没有几个人，弟子们都躲在宿舍里修炼。
偶尔有一两个人经过牛五旁边，看见他这个样子，眼中都是流露出惊讶骇然之色。
怎么回事？这个纨绔子弟怎么变成了这样？他身上扛的是什么？这石头有万斤了吧。
很快，牛五就到达了门外，门外的那些弟子都和牛五相熟。
中午时候，本来就是大家最无聊的时候，眼见看了自己最熟的这位，竟然想起来锻炼了。
牛五的到来，就像一枚小石子投入平静的湖泊一样，瞬间引起了波澜。
不少人都是站到店门口，看着这个扛着小山一样巨大东西的牛五，大家都不信牛五竟然开始锻炼了，这什么情况？莫非是太阳从西边出来了，这种纨绔还能转性子？
万斤的巨石走很长的路，这倒无所谓，很多人都能做到，但是你要看做到的人是谁，像是核心弟子，这很平常的一件事，但是要像牛五这种混蛋，但他们还是非常惊诧。
惊诧的原因是，牛五这个时间点不应该是斗鸡斗狗，让人家吃喝玩的，没事就**人家嘛？
你是个纨绔啊，你应该摸准自己的定位，怎么说好就好了呢？你开始锻炼了就显得我们是多么的多余了。
比你出彩很多的人开始进步，你一点儿都不会有反应，但是比你差的人开始进步，你一定会心里不舒服。
人们纷纷议论。
有的不服气，辩解道：“兴许是其实心血来潮过几天就消散了。”
众人议论纷纷，都对牛五非常好奇。
牛五把万斤的石头放下，擦了一把汗，看着看周围的人。
听到他们的话，牛五嘴角微微露出一抹笑意：“我可是办事处的卧龙凤雏，我怎么可能输给独孤成龙那种家伙呢？”
于是牛五在众人惊讶的眼神中又背起了万斤重的石头，向着内山进发。
就这样一下午他来回了五六趟。
整个道路上都是他血迹斑斑的脚印，牛三就在旁边看着，一听说是刘老板说的，立马不管，不光如此，还往牛五身上加石头。
晚上牛五取出秘籍，然后把固基丹练成粉。
放进浴盆之中，最后倒入清水，然后他的浴盆是一直可以保持这个水温的。
牛五感觉到，加了药之后，洗澡盆里突然之间就好像着火了一般感觉温度非常高，怕是一般火焰的三倍以上，离的稍微近一些，就感觉有一种浓浓的灼伤感
发出咕嘟咕嘟的声音。
这时候牛三进来了，看了一眼牛五对牛五说道。
“好好跟着刘先生，他是不会害你的，明天训练量加倍，我的兄弟不能比别人差”
“好的，哥”
之后两个人都停默了一下。牛三叹了口气。
“硬功之路不好走啊，和剑修一样，如果不是刘老板建议，我真不想让你去涉足”
“你也知道，我除了走剑修还有体修之外，没有别的路了，我又不喜欢练剑”
牛三又好好的看了一眼牛五：“你为什么要跟我一样改姓牛呢，姓刘不好吗？算了，这是你自己的选择。”
“我该开始泡药浴了”