还留在王泽办公室的众人没有在讨论他到底去哪里了...因为他们都知道，王泽要去进行屠杀！
“我会教导你们在短时间内拥有对抗‘棋魔’的实力，但我的时间不多了...我只能教你们两年，两年之后你们必须要扛起陈锋大哥和冯羽大哥留下的重任！”
紫嫣率先打破静寂...异常认真的望着眼前的林晓雪和李煜，接着说道：“明天早上6点我在帝都中央体育馆正门等你们！！！过时不候，哪怕是一秒。”
说完便转身离开，依旧不留给林晓雪和李煜丝毫开口的机会...走出大门后，紫嫣缓缓停下脚步，嘀咕道：“两年！还剩下两年！两年之后...”后面紫嫣越说越小声，但越来越坚定！
还留在办公室内的林晓雪和李煜两人完全搞不清楚状况，纷纷愣住......
......
帝都中央体育馆位于帝都的繁华地段...
虽然现在是清晨时间，仅仅是5点30分...林晓雪和李煜都各自穿好运动服来到了这里。还别说，林晓雪穿着一身的黑色紧身衣完美的凸显了她的完美身材！而站在他们前面的也是穿着运动服的紫嫣...和林晓雪不同的是，紫嫣的穿着是一套武术服，心口处还要带着一个‘武’字！
“嗯？你们今天让我非常震惊！竟然来的那么早，想当初我们三人...咳咳！我先说说今天要学习的项目...嗯？好像你们还没有热身吧？你们先围着体育馆的跑道跑十圈的热身跑，再来这里集合！”
“开跑之前，我和你们说说热身跑的重要性：
1、使处于休眠的身体，受到轻微刺激，准备运动；
2、心脏的收缩加速，提高搏血量，加速血液循环工作，为肌肉工作做好准备；
3、体温升高，增加肌肉的弹性，防止强烈运动肌肉受伤；
4、使关节的活动增加，增加润滑液，减少运动时关节的摩擦；
5、心理做好准备，开始运动；
6、呼吸系统的调节，以适应运动时身体对氧气的需求。”
“向后转！跑步走！今天第一天，轻松点，十圈！”紫嫣非常轻松的摆了摆手，说道。但这动作在李煜和林晓雪两人眼里就变成了‘恶魔之手’！
热身跑？轻松？十圈？
你知不知道这里的跑道一圈多少米啊？一千米一圈啊！
还十圈！还轻松？
他们此时很想朝紫嫣大吼，你是不是对‘轻松’这两个词语有什么误解？
虽然他们心里痛苦连连，但对比陈锋“牺牲”的悲痛来说，根本不算什么...便认真的去跑道上面开始‘热身跑’了。
时间过了不知多久...林晓雪和李煜汗流浃背、气喘吁吁的回到了紫嫣面前！
紫嫣有些惊讶的看着他们两个，心里暗暗的称赞道：“嗯？竟然跑完了，不错啊！”
“嗯！不错，那么现在就开始今天的练习！别认为很辛苦，但我能教导你们的时间太短了！而且你们目前的实力太弱了。”紫嫣看出了李煜脸上的郁闷，毫不客气的说道。
“听好！任何强大的招式都要基础支撑，现在你们要做的是领悟‘太极拳’，并做到学以致用！这个只是第一步...我现在把太极拳给你们演示一遍...你们都过来朝我攻击！”紫嫣做了一个太极拳的起手式。
林晓雪和李煜对视了一眼，先后攻向紫嫣...
“太极拳以‘掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定’等为基该方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂肩，有飘然腾云之意境。清代拳师称‘拳势如大海，滔滔而不绝’。太极拳很重视练气，就是修炼人体自身的精神力，这是太极拳作为内家功夫的特点之一。”紫嫣一边用太极拳将两人的攻势化解，一边进行讲解。
林晓雪虽然是陈剑的侄女，但她从未接受过任何的军事化训练...只是因为陈剑舍不得。
“八种劲法中，掤劲是八劲之本，练太极拳不能须臾离开此劲。它是弹簧力，又如水托舟，如戥称量；是知觉力，一切外来之力皆藉其辨别方向、大小。其他七劲不过是方位和作法不同另有所称。例如，掌心由内向外缠丝称为掤劲，若掌心由外向内缠丝则称为捋劲，若双手同时将掤劲交叉向外掤出，则称为挤劲。掤劲是向上向外之力，使对方之力达不到胸部，是保护自己的防御手法；捋劲是向旁的横力，三分向下，七分向后，用时要 含胸 转腰 坐胯 三者一致，防止对方肩击胯打；挤劲是向前推掷之力，挤在手背，另手辅之，要点在于双手用力一致，两脚抓地前弓；按劲是向前推击或上掀之力，用时须顶头悬 含胸 拔背 用腰力发出；采劲是以手抓住对方手腕和肘部向下向后下沉之力，用时要含胸缩胯，一般是先采后挒；挒劲是以手向左右上下挡开之力，用时要身躯配合以腰带动；肘劲是以肘击人，在近身时使用，有“远拳近肘贴身靠”之说；靠劲是用肩击胯打，贴身时使用。”
“总得来说就是借力打力，以柔克刚！”紫嫣在说完最后一个字后，便快速变招将两人摁倒在地！这让林晓雪和李煜两人懵了，连忙爬了起来，李煜率先说道：“你不是说太极拳是以柔克刚吗？怎么突然用出这那么大力量的招式？”充分的表明了刚刚李煜没有丝毫碰到紫嫣的郁闷心态！
紫嫣微微一笑，这才解释道：“这是太极拳的延伸‘粘衣十八跌’这以后你们会知道的！我先说说太极拳的练习要领：虚领顶劲：头颈似向上提升，并保持正直，要松而不僵可转动，劲正直了，身体的重心就能保持稳定。
含胸拔背、沉肩垂肘：指胸
、背、肩、肘的姿势，胸要含不能挺，肩不能耸而要沉，肘不能抬而要下垂，全身要自然放松。
手眼相应，以腰为轴，移步似猫行，虚实分清：指打拳时必须上下呼应，融为一体，要求动作出于意，发于腰，动于手，眼随手转，两下肢弓步和虚步分清而交替，练到腿上有劲，轻移慢放没有声音。
意体相随，用意不用力：切不可片面理解不用力。如果打拳时软绵绵的，打完一套拳身体不发热，不出汗，心率没有什么变化，这就失去打拳的作用。正确理解应该是用意念引出肢体动作来，随意用力，劲虽使得很大，外表却看不出来，即随着意而暗用劲的意思。
意气相合，气沉丹田：就是用意与呼吸相配合，呼吸要用腹式呼吸，一吸一呼正好与动作一开一合相配。
动中求静，动静结合：即肢体动而脑子静，思想要集中于打拳，所谓形动于外，心静于内。
式式均匀，连绵不断：指每一招一式的动作快慢均匀，而各式之间又是连绵不断，全身各部位肌肉舒松协调而紧密衔接。
打太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要“先在心，后在身”，专心于引导动作。这样长期坚持，会使大脑功能得到恢复和改善，消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病。太极拳要求“气沉丹田”，有意地运用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动，可以使年老体弱的人经络舒畅，新陈代谢旺盛，体质、机能得到增强。”
“我看你们目前身体都有些问题，所以才会让你们学习太极拳！太极拳不弱！以柔克刚，借力打力，谨记！”紫嫣神情认真的说道，但心里却颇为感叹：想不到我会在相同的地方讲出那句话，唉！想当初我们三人...唉！
林晓雪和李煜牢牢的将紫嫣所讲的的东西记在脑海里，因为通过刚刚的那场实战发觉自己确实是弱的可怜...便开始下定决心认真学习国术！
（学的当然不止太极拳咯！其他就省略吧！）
【本章完】知识普及：粘衣十八跌
沾衣十八跌是一门历史悠久的传统武术，《纪效新书·拳经捷要》曰:"吕红八下虽刚，未及绵张短打，山东李半天之腿，鹰爪王之拿，千跌张之跌，张伯敬之打。"其中"千跌张之跌"就是"沾衣十八跌"，后来此技传入少林武当而大行天下。四两拔千斤是其精髓所在。沾衣跌的总诀是: 抽身换影，乘势借力，脱化移形，引进落空，避锋藏锐，闪转走化，以斜击正，以横破正，以巧制拙。在实战搏杀中，必须抓住稍纵即逝的空当、破绽，牵逼锁靠。消打并举，发劲跌敌。
具体招式有足足十八个，这里作者就不详细说明来。